喜心~癌症改善/學霸速成(國考,升學考上榜必修)/前世今生(生死學)/減重/改善失眠,憂鬱

有意諮詢者請加入好友 LINE ID 0970780796

催眠小常識：認識焦慮與憂鬱及放鬆與平靜
人們對於自己了解得非常有限，例如：生存所引發焦慮是每一個生命都得面對的自然現象。焦慮所帶來的肌肉緊繃及思緒速度加快，啟動了整體荷爾蒙的變化，這原本是生物演化過程中保留下來的攻打機制。倘若長期處在焦慮狀態下，就會衍生出「症狀」，而由焦慮所引發的症狀就稱為「焦慮症」。

焦慮症也是導致憂鬱症先前的警訊，因為累積焦慮達到了飽和就會形成憂鬱。所謂：焦慮達到飽和，表示意識腦子（負責理性層面的機制）已無法處裡現實問題的意思。當意識腦子被過多的焦慮占據，理性分析層面就在被抑制的狀態下，腦子只能直接以原始的方式予以面對，那言語和行為則毫無邏輯性可言，這就是躁鬱症中「躁症」發作的典型現象（宗教形容為卡陰現象）。倘若持續保持所形成的症狀（時而躁、時而鬱）就稱為「躁鬱症」。

躁症的發作表示腦子已處理不了外界所給予的訊息，這時的生命已喪失了動機，形成了所謂的「憂鬱症」。憂鬱症不僅僅代表不快樂，同時也代表痛苦的意思。痛苦生命尋求出路的選項極為單純，只要能脫離痛苦即代表快樂；這就是為什麼憂鬱症自殺念頭會縈繞久久揮之不去之原因所在。

必須要注意的事：情緒是種非常獨特的感覺，只有當事人能感受得到，他人是完全無法體會與感受的。所以不要以自己的感覺去衡量他人的感受，以免否定他人使得情緒更加惡化。

防範重於治療：
身體是個最偉大的化學工廠，匪夷所思的是絕大多數人連最簡單的放鬆與平靜都不會，或許人們過度依賴醫學（藥物、針劑、手術、儀器），而醫學卻不是走物理系統，更沒有改變情緒的功能。或許教育制度裡沒有教這門放鬆課程，就像沒有教如何做個好父母一樣；乃至於憂鬱症的蔓延被世界衛生組織（WHO）列為21世紀的三大黑死病（癌症、愛滋、憂鬱症）。

催眠其實是啟動生物性物理變化的一項特殊技巧，自然又無侵入性副作用，同時也能達到物理定律的功能性需求，因為幾乎所有的物理定律都能發揮在生物體上，只是過去所使用的名稱與方式的不同罷了。

例如：學習自我主控身體的感覺是一項最單純的物理性的主控定律。當身體啟動了物理變化之後，進而尋找到放鬆與平靜，同時啟動了物理的反作用定律，因為放鬆就不會緊繃、平靜就不焦慮與憂鬱，反之亦然。

當身體與思緒還原到放鬆與平靜的中和狀態，尋找到曾經有過的快樂記憶就不會那麼地困難。而從一個快樂記憶，就可以連結上許許多多快樂的情緒感覺，這是物理現象中的聯想定律之應用，同時又再啟動了反作用定律；因為有快樂則痛苦必須離開。這種簡單的動作每天反覆練習就會成為習慣，習慣養成自然則是一項恒常定律，又稱為重複定律之應用。只要做好每項學習來的簡單的動作，放鬆、平靜、快樂自然就會發生，又是一項物理延遲定律。

人們經常忽略了一項最重要的情緒感覺問題（醫學碰觸不到的問題），情緒能影響蛋白質在合成上的變化。吃的再健康沒有平靜好情緒也吸收不了，或許反而造成反效果，營養助長了癌細胞的蔓延。這也就是為什麼要保持平靜好心情，健康又延年益壽之道裡所在。

痛苦事情忘不掉，快樂事情就想不起來是種物理作用，倘若累積了痛苦記憶而揮之不去，就是形成憂鬱症的主因。因為，痛苦和快樂兩極相反的情緒是無法同時共存於一體，只能選其一之原故。

所謂人生不如意事十之八九，常想一二開心事，痛苦則必須要離開，這是一個非常簡單的邏輯，反之亦然。問題是偏偏做不到就欠那閃光一閃的效果，使身體還原至中和現象，才能接受正面的建議來取代負面記憶。