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拚命運動能減肥？英研究顯示：少吃才是關鍵

實習記者吳宜潔／綜合報導

現代人總是拚命運動達到減肥瘦身的功效，但英國新研究發現，肥胖的主因主要是因為吃進過多的食物，和運動量太少並無直接的關聯。

根據英國廣播公司（BBS）的報導，科學家表示，在東非哈德薩部落（Hadza）目前還過著狩獵採集的生活，運動量非常大，經修正體型和體重因素後，發現他們的新陳代謝率和西方人差不多。紐約亨特學院（Hunter College）人類學系的龐瑟（Herman Pontzer）博士對此也說明，一般人認為運動量大所消耗的熱量相對較多，但結果研究數據出人意料，這顯現出熱量消耗的複雜性。

西方人因為飲食習慣的改變，吃下過多高糖、高脂的食物，以大眾交通工具代替行走，需要的卡路里下降許多。龐瑟說：「運動雖可以維持人體健康，但光靠增加活動量來減肥恐怕是不夠的，『少吃』才是減肥成功的關鍵。」

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